PARBOABOA – Mengusir lemak tubuh biasanya dilakukan dengan menggunakan obat diet atau bahkan operasi lemak untuk menjadi langsing.
Padahal, banyak cara yang bisa dilakukan tanpa harus mengeluarkan uang banyak. Beberapa jalan yang bisa ditempuh untuk menghilangkan lemak antara lain pola makan bergizi, aktivitas fisik yang teratur serta mengonsumsi herbal.
Herbal yang dimaksud adalah sejumlah daun yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan lemak dari tubuh.
Dikutip dari laman Healthline, Senin (03/06/2024), diketahui banyak herbal yang terbukti melawan nafsu makan serta meningkatkan pembakaran lemak sembari menurunkan berat badan.
Daun alami merupakan salah satu pilihan terbaik jika ingin mencoba menghilangkan lemak dan menurunkan berat badan dengan cara alami.
Berikut ini adalah daun yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan lemak tubuh dan menurunkan berat badan, di antaranya daun kari.
Dilansir dari Times of India, daun kari adalah salah satu daun yang beraroma menyengat dan sering digunakan sebagai bahan masakan di India Selatan.
Daun ini diketahui efektif sebagai penurun berat badan karena kaya akan nutrisi dan senyawa nabati seperti mahanimbine.
Mahanimbine adalah alkaloid yang efektif dalam mengatasi obesitas. Zat ini membantu menurunkan kadar lipid, mengurangi lemak tubuh, mempercepat metabolisme dan mencegah penumpukan lemak baru.
Selain itu ada juga daun peterseli. Peterseli adalah salah satu daun yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Peterseli adalah tanaman berbunga asli Mediterania. Tanaman satu ini dikenal punya berbagai manfaat kesehatan. Salah satunya adalah untuk diet.
Peterseli memiliki khasiat mengendalikan berat badan, kadar gula sampai meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Peterseli juga diketahui kaya akan serat, sehingga dapat mengatasi masalah pencernaan.
Manfaat peterseli untuk diet bisa dinikmati dengan mencampurkannya bersama bahan lain, misalnya timun dan lemon. Perpaduan dari bahan-bahan ini dipercaya bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Peterseli telah lama digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan seperti peradangan, alergi sampai tekanan darah tinggi.
Ada juga daun ketumbar yang biasanya digunakan untuk membuat masakan terlihat menggiurkan. Daun ketumbar mengandung mineral, magnesium, asam folat dan vitamin B untuk membantu mengatur berat badan serta tingkat metabolisme.
Salah satu bumbu dapur yang bisa digunakan untuk memasak adalah rosemary. Namun, ternyata rosemary yang memiliki kandungan sifat anti inflamasi juga dapat membantu metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
Rosemary juga bisa membantu regenerasi sel dan mengatur gula darah. Rosemary bahkan juga digunakan sebagai ramuan kuno untuk obat tradisional.
Dari laman Health Shots, daun salam memiliki serat yang membantu pergerakan usus dan pencernaan lebih baik.
Perlu dipahami, pencernaan yang baik sangat penting untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, penyerapan nutrisi yang besar bisa menghindari penambahan berat badan.
Kandungan kalsium yang sangat tinggi dalam daun salam dianggap bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Di samping daun salam, ada juga daun jambu biji yang mengandung nutrisi termasuk vitamin C dan potasium yang dapat mendukung jantung, pencernaan dan sistem tubuh lainnya.
Daun jambu biji dipercaya dapat membantu penurunan berat badan dengan cara mencegah pati komplek diubah menjadi gula.
Karbohidrat dipecah di organ hati, untuk digunakan oleh tubuh. Daun jambu biji membantu menghambat proses konversi karbohidrat menjadi senyawa yang dapat digunakan oleh tubuh.
Salah satu minuman yang populer untuk menjaga kesehatan dan membantu mencegah berbagai penyakit adalah daun teh hijau. Menurut beberapa penelitian pada hewan, asupan teh hijau dapat mengurangi penumpukan lemak.
Secangkir teh hijau di setiap pagi dapat membantu mengurangi lemak perut dan mengatur berat badan menjadi lebih ideal.
Terakhir adalah daun oregano. Daun oregano merupakan salah satu bahan masakan yang khas dari Italia. Oregano biasanya digunakan dalam hidangan untuk membuat masakan menjadi lebih lezat.
Namun, oregano ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Di mana kandungan oregano memiliki senyawa bioaktif seperti polifenol dan flavonoid yang tidak hanya membantu regulasi insulin dalam tubuh akan tetapi juga menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, salah satu manfaat oregano adalah membantu mengatasi masalah sembelit.
Demikianlah beberapa jenis daun herbal yang bisa dikonsumsi untuk membantu menghilangkan lemak dalam tubuh dan menurunkan berat badan.
Beberapa daun di atas juga bisa ditanam sendiri di rumah. Sehingga mendapatkan beberapa daun herbal untuk dikonsumsi dalam rangka menghilangkan lemak dan menurunkan berat badan dapat dengan mudah dilakukan.
Editor: Fika
