PARBOABOA - Salah satu masalah gigi yang sering diabaikan adalah karang gigi. Karang gigi adalah lapisan keras di bagian luar gigi, tepatnya di bawah garis gusi, yang merupakan akumulasi dari plak yang tidak dibersihkan dengan benar.
Plak gigi sendiri adalah lapisan lengket, terbentuk dari bakteri dan makanan berpati maupun manis, yang terus-menerus terbentuk pada gigi. Bakteri tersebut akan menghasilkan asam setelah kamu makan atau minum. Hal inilah yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
Jadi, jika plak gigi akan mengeras hingga membentuk karang gigi, risiko terjadinya kerusakan gigi juga akan semakin meningkat. Meski bukan masalah yang serius, namun kondisi ini sangat penting untuk diperhatikan agar tidak terdampak pada kesehatan gigi kamu.
Karang gigi dapat mendatangkan malapetaka pada kesehatan mulut, hingga menyebabkan penyakit gusi. Itulah mengapa penting bagi kamu mengetahui cara menghilangkan karang gigi secara alami. Yuk, ikuti ulasan Parboaboa di bawah ini!
Cara Membersihkan Karang Gigi
1. Sikat Gigi dengan Rutin
Hal pertama yang wajib kamu lakukan adalah sikat gigi dengan rutin. Kanu harus menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Dengan sikat gigi secara teratur, kamu dapat mencegah timbulnya karang gigi yang semakin menebal.
Waktu yang disarankan untuk menyikat gigi adalah pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Agar bersihnya maksimal, cobalah sikat gigi selama dua menit.
2. Kumur Minyak Kelapa
Pembersihan karang gigi selanjutnya dapat dilakukan dengan kamu bisa kumur menggunakan minyak kelapa. Minyak kelapa mengandung antioksidan dan asam laurat yang dapat membantu membasmi bakteri jahat di dalam mulut. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu cukup berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama 5-10 menit.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup dipercaya dapat bersihkan karang gigi karena rongga mulut yang lembab dapat menjaga kebersihan gigi dari sisa makanan. Minum air putih setelah makan juga akan membantu membilas sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi sehingga mencegah terjadinya plak.
Mengingat, penumpukan plak merupakan penyebab karang gigi. Air putih juga akan membantu menyeimbangkan zat mineral pada rongga mulut untuk mencegah gigi berlubang.
4. Memperbanyak Asupan Vitamin C
Vitamin C memberikan banyak manfaat baik bagi tubuh, salah satunya adalah menjaga kebersihan gigi serta kesehatan gusi, ligamen, dan tulang alveolar pada gigi. Maka dari itu, kamu harus memenuhi asupan vitamin C.
5. Gunakan Baking Soda
Cara berikutnya kamu dapat membersihkan karang gigi secara alami ialah menggosok gigi dengan pasta berbahan baking soda. Sebuah penelitian Jurnal of the American Dental Association menemukan pasta gigi yang mengandung soda kue lebih efeksi mengurangi jumlah plak dibanding pasta gigi biasa.
Tak hanya itu, kandungan baking soda juga melindungai gigi dari kehilangan kalsium. Ditambah lagi, bahan ini juga memiliki sifat antimikroba untuk mencegah kerusakan gigi akibat bakteri.
6. Bersihkan Gigi dengan Benang Gigi
Terakhir, kamu dapat membersihkan gigi menggunakan benang gigi (dental floss) atau melakukan metode water flossing minimal sekali sehari untuk membersihkan kotoran hingga ke sela-sela gigi.
Sebagai salah satu cara membersihkan karang gigi sendiri, kebiasaan ini dapat membantu menghilangkan plak gigi. Perlu kamu tahu bahwa plak gigi tidak bisa hilang sendiri, sehingga dibutuhkan usaha ekstra untuk membersihkannya.
Selain menerapkan cara membersikan karang gigi di atas, pemeriksaan dan perawatan ke dokter gigi secara berkala dapat mendeteksi masalah sejak dini.
